時間：2019-05-06 11:46:31 編輯：本站整理 603
汗蒸可以去除我們體內(nèi)的寒氣，是很受大家喜愛的一種養(yǎng)生方式，可以加速身體的血液循環(huán)，幫助排出身體里的有毒物質(zhì)，對感冒是有一定的好處的。
感冒期間能汗蒸，而且對感冒有好處，甚至能治感冒。
感冒本來就是病毒侵入人體后作用的結(jié)果，汗蒸房所用的負(fù)離子材料激發(fā)的負(fù)氧離子卻有抑制病菌活動的功效。所以說有輕微感冒的患者可以嘗嘗汗蒸治感冒法。俗話說得好：“是藥三分毒”，對于輕微感冒蒸三次汗蒸外加多喝開水保證能好，同時還可以起到美容的功效兩全其美，何樂而不為呢? 對風(fēng)寒感冒具有治療作用。風(fēng)寒感冒，俗稱“傷風(fēng)”，是由于人體感受了風(fēng)寒邪氣，造成肌表閉郁、肺衛(wèi)失宣才表現(xiàn)出惡寒、發(fā)熱、無汗、頭痛、鼻塞、流涕等一系列癥狀。首先我們要明白無論是春夏秋冬的感冒，都是風(fēng)寒、風(fēng)熱的區(qū)別，或者是先寒再熱的感冒，后兩者都是不能汗蒸的，汗蒸只會讓感冒更嚴(yán)重，而風(fēng)寒感冒是可以適當(dāng)汗蒸的，而且對感冒有好處，能治愈感冒。在汗蒸的過程中可以幫助加快汗液的排出，也可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和新陳代謝，加快新陳代謝，加快毒素的排出，也可以在汗蒸的過程中促進(jìn)排汗和驅(qū)寒，將體內(nèi)的寒氣都散發(fā)出去，是可以幫助治療感冒的，特別是寒氣入侵引起的感冒是可以汗蒸治療的。汗蒸的目的不僅僅在于使人汗出，而在于通過發(fā)汗這種途徑使人體腠理開、血脈通、肺氣暢、邪氣除，汗蒸可以促進(jìn)毒素排出，促進(jìn)血液循環(huán)，所以是對感冒有很大的好處的。
1、保暖
汗蒸后6個小時要注意保暖，并且盡量避免洗澡，雖然會出很多汗，但是此時如果洗澡可能因?yàn)槊状箝_又重新吸收外界寒氣而導(dǎo)致汗蒸沒有效果。所以汗蒸后應(yīng)當(dāng)注意穿好合適的衣服鞋襪，注意手腳、脖子和頭部的保暖。汗蒸以后是要注意保暖的，不要有受風(fēng)的現(xiàn)象。否則汗蒸就沒有任何作用了。
2、補(bǔ)水
汗蒸時會失去大量的水分，所以在汗蒸前后都應(yīng)該補(bǔ)充水分，最好是淡鹽水，同時補(bǔ)充身體的微量元素鈉和鉀，還有橙汁也可以喝，在補(bǔ)充微量元素的同時還能補(bǔ)充鈣質(zhì)。
3、汗蒸后六小時內(nèi)最好不要洗澡
汗蒸后毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，體內(nèi)的細(xì)胞通過汗蒸也處于修復(fù)狀態(tài)，如果短時間內(nèi)淋浴毛孔遇水后立即收縮，細(xì)胞修復(fù)停止影響汗蒸后達(dá)到的美容養(yǎng)生的效果。
4、汗蒸后要休息一定時間后再到戶外
汗蒸后，最少要休息15分鐘才到戶外。因?yàn)楹拐暨^后毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，容易吸收灰塵和有害物質(zhì)，而且外面溫度比室內(nèi)低，以防感冒，所以要過一定的時間后再出戶外。
5、汗蒸后要及時合理補(bǔ)充身體元素
汗蒸過后，如果身體感覺乏力的話，可以喝點(diǎn)淡鹽水和含鉀較多的柑桔水，以補(bǔ)充因汗蒸后體內(nèi)蒸發(fā)的鉀與鹽，同時也可以補(bǔ)充一點(diǎn)鈣質(zhì)。
風(fēng)寒感冒汗蒸的時間以半小時為宜，因?yàn)轱L(fēng)寒感冒本身就會有一定的輕微發(fā)熱癥狀，平時無病時汗蒸時間在45分鐘左右，但是患了風(fēng)寒感冒的人，應(yīng)當(dāng)減少汗蒸的時間，以半小時為宜，最多不超過45分鐘，以免熱過頭，引起身體更加不適。
1、高齡老人
我們知道，人體的調(diào)節(jié)能力，隨著年齡的增長是會減少的，微循環(huán)系統(tǒng)和汗腺排汗功能也都是會下降的，所以高齡體弱者建議不要參加汗蒸，如果需要可以選擇相對低的溫度或者縮短使用時間。年紀(jì)很大的老人，由于身體各器官功能的衰退，汗腺的排汗功能也有所下降，所以高齡的體弱老人一般不建議汗蒸，如果想要汗蒸，必須選擇低溫度的汗蒸以及縮短使用汗蒸的時間。
2、經(jīng)期女性
在女性的特殊期，如果參加汗蒸，可能會增加她們的月經(jīng)量，雖然說女性在經(jīng)期參加汗蒸可以減輕她們的疼痛。女性的特殊生理期要注意不能汗蒸，有傳言說汗蒸可以緩解疼痛，但是汗蒸會導(dǎo)致血液循環(huán)加速，從而加大月經(jīng)量，因此女性最好不要在經(jīng)期汗蒸。
3、孕婦
孕婦也是會得風(fēng)寒感冒的，但是得了風(fēng)寒感冒的孕婦更要注意不能去汗蒸，因?yàn)楹拐魷囟容^高，而溫度較高會影響體內(nèi)的胎兒，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。孕婦在冬天可能很容易感冒，但是得了風(fēng)寒感冒的孕婦更要注意不能去汗蒸，因?yàn)楹拐舻臏囟容^高，會影響到體內(nèi)的胎兒，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
4、兒童
兒童的身體包括其體內(nèi)的各項功能都并未完全發(fā)育完全的，而且兒童的體溫比成年人的體溫上升的要快，短時間的調(diào)高體內(nèi)溫度會導(dǎo)致新城代謝紊亂，體內(nèi)的循環(huán)系統(tǒng)也為增加負(fù)擔(dān)。
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