久久伦子沙发,丝瓜app无限放下载

桑葚來例假可以吃嗎？月經(jīng)期能不能吃桑葚？

時(shí)間：2016-04-01 13:53:35 編輯：本站整理 2686

桑葚是一種野生生長(zhǎng)的水果，在很多野外我們都能找到它們的身影，而且味道十分的甜美，那么對(duì)于女性朋友而言，當(dāng)你的例假來臨之際是否適合吃這種水果呢？
桑葚來例假可以吃嗎
女人在經(jīng)期可以適量吃桑椹，適量吃不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。而且一般適當(dāng)?shù)厥秤蒙］貙?duì)于她們的身體是不會(huì)有任何的傷害的，所以我們的女性朋友們一定要注意到這一點(diǎn)。但是桑葚是寒性水果，例假期間不宜多吃。同時(shí)桑葚是補(bǔ)血佳品，其含有可觀的維生素C和鐵元素，這兩種元素和造血有關(guān)，月經(jīng)期女性，氣血往往比較虛弱，因此，食用桑葚也大有益處。
桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。桑葚具有免疫促進(jìn)作用。桑葚對(duì)脾臟有增重作用，對(duì)溶血性反應(yīng)有增強(qiáng)作用，可防止人體動(dòng)脈硬化、骨骼關(guān)節(jié)硬化，促進(jìn)新陳代謝。它可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，防止白細(xì)胞減少，并對(duì)治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助功效。桑椹具有生津止渴、促進(jìn)消化、幫助排便等作用，適量食用能促進(jìn)胃液分泌，刺激腸蠕動(dòng)及解除燥熱。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，桑葚性味甘寒，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤(rùn)腸、烏發(fā)明目等功效。
桑椹經(jīng)期注意事項(xiàng)
經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快；平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重；月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。
桑椹月經(jīng)期的健康飲食
（1）食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動(dòng)物肝臟）、蛋類食物。
（2）中藥：當(dāng)歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，
（3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。
桑椹營(yíng)養(yǎng)功效
1、防止血管硬化：桑椹中含有脂肪酸，主要由亞油酸。硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
2、健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等，能有效地?cái)U(kuò)充人體的血容量，且補(bǔ)而不膩，適宜于高血壓、婦女病患者食療。
4、烏發(fā)美容：桑椹中含有大量人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤，可用來美容。
5、防癌抗癌：桑椹中所含的蕓香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質(zhì)、無機(jī)鹽、胡蘿卜素、多種維生素及煙酸等成分，都有預(yù)防腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散，避免癌癥發(fā)生的功效。
6、治療貧血：鮮桑葚子60克，桂圓肉30克，燉爛食，每日兩次，可有效治療貧血的癥狀，還可起到補(bǔ)血的作用。

吃蓮霧可以減肥嗎?吃蓮霧能減肥嗎?

怎么挑選新鮮蘆筍？挑選新鮮蘆筍最好的方法？

網(wǎng)站首頁(yè)

返回欄目

相關(guān)文章

1
吃榴蓮對(duì)月經(jīng)有好處嗎每個(gè)月吃一次榴蓮的女人會(huì)胖嗎

2
安眠藥會(huì)影響月經(jīng)嗎安眠藥會(huì)影響生育嗎

3
久坐會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎久坐會(huì)導(dǎo)致輸卵管堵塞嗎

4
軍訓(xùn)期間來月經(jīng)怎么辦軍訓(xùn)期間來月經(jīng)可以請(qǐng)假嗎

5
腰痛會(huì)影響月經(jīng)嗎腰痛會(huì)是癌癥嗎

6
推拿可以去濕氣嗎推拿可以調(diào)理月經(jīng)嗎

7
推拿會(huì)影響月經(jīng)推遲嗎推拿會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)損傷嗎

8
熬夜會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎熬夜月經(jīng)會(huì)推遲多少天

熱門文章

豬各部位肉的名稱圖片全解
巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎

C位是什么意思？明星站C位是什么意思
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？
木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?
10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個(gè)人吃
蛋糕尺寸適合多少人？6寸的蛋糕4個(gè)人吃夠嗎？
鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌
低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜
海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示
海螺哪個(gè)部位不能吃海螺不能吃的部位圖解
麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害
糯米和江米是一種米嗎東北圓糯米才叫江米
6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直徑多少

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。