運動 中醫(yī) 四季 保健 食療 人群 運動 兩性 心理 測試
說到跑步很多人都是一把血淚史上心頭，多數人跑步的目的是為了減肥，但是長久不運動的人跑步一旦劇烈或者更久一點都會出現身體吃不消難受的情況，甚至還有一些人出現了過激的嘔吐現象，那么造成跑步嘔吐的原因在哪里呢，是不是身體哪里不健康導致的，以下我們來看看是怎么回事吧！...【詳情】
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2016-05-12
健身的朋友們一般都是為了減肥增加肌肉，當然也會有很多人是為了健康，不管是哪一種都不希望自己越來越胖，對于愛吃牛肉的朋友，在健身之后想吃牛肉，可是又擔心牛肉的各個部位脂肪過多引起肥胖等問題，所以健身前后吃牛肉哪個部位最好呢，我們還是從文中去了解學習吧！...【詳情】
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2016-05-08
對于不愛劇烈運動的美眉來說,跑步是比較好的一項運動，排毒是很好的。還有利于塑形，對于身體素質的要求不是很高。可是女孩子，跑步一旦進入誤區(qū)，很有可能找出肌肉，就不妙了，跑步前做好什么準備？小面一起來看看吧！...【詳情】
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2016-05-04
蹦極是南太平洋島瓦努阿圖(Vanuatu)的一種成年儀式，幾百年前的瓦努阿圖男人必須經受住高空懸跳的考驗，才能算是到了成年，他們用藤條捆住雙腿，從35米高的木塔上往下跳，在離地面幾英寸時突然停止，然后全村男女老少圍著他載歌載舞，慶祝他成功通過了成年的考驗?，F在的人們?yōu)榱藴p壓或者娛樂也會去蹦極。那么蹦極要注意什么呢？第一次次蹦...【詳情】
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2016-04-29
攀巖是一項非常有挑戰(zhàn)的運動項目，也漸漸被人們熟悉，在嘗試攀巖運動的過程中，就會有安全上的考慮，那我們先來了解一下攀巖需要注意的事項，以及初學攀巖尤其需要注意的一些事情。...【詳情】
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2016-04-29
很多人發(fā)現自己的身體越來越豐滿，于是開始下定決定去減肥，希望自己的夏天也可以穿的清涼透爽還可以小小的秀一把身材，減肥中最為常見的就是運動減肥，不過炎炎夏日運動之后不僅酷熱還口干舌燥，那很多人最直接的就是開吃冰淇淋，不過運動之后吃冰淇淋會胖嗎，運動是不是就白費了。...【詳情】
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2016-04-28
運動健身蔚然成風，健身成果的最直接體現當然就是肌肉啦，但對于網上流傳的練肌肉就是要破壞肌肉組織的說法，大家有多少了解呢？這種說法對嗎？練肌肉應該注意什么呢...【詳情】
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2016-04-28
想要腹肌馬甲線嗎，相擁有這些一定是要靠持久的鍛煉，腹肌鍛煉里大家一定會提到腹肌撕裂者x，那么腹肌撕裂者x該怎樣練習呢？腹肌撕裂者x多久才會出效果呢？...【詳情】
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2016-04-27
隨著瑜珈被越來越被普及，更多的人們成為瑜珈練習者。瑜珈不僅是鍛煉是練習，也是對一個人全方位身心的修行，那么對于練習瑜珈是應遵守的禮儀和法則也是必要了解的。...【詳情】
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2016-04-20
瑜珈的種類有很多，其中高溫瑜珈的好處更是多多，接下來就為大家介紹下高溫瑜伽的相關知識。...【詳情】
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2016-04-20
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